Sansevandring for voksne

Målet er at få dig til at finde ro i naturoplevelsen, have fokus på sanserne og få nye oplevelser og indtryk af det allerede kendte – en mindful oplevelse, hvor du finder ro ved bare at være og glæde ved at opleve det helt naturlige.

Brug gerne denne beskrivelse som et selvinstruerende inspirationskort.

Denne beskrivelse tager udgangspunkt i en kortere tur fra P-pladsen ved landingspladsen, rundt ad Strandkærvej forbi kirken og ud ad Redningsvejen mod den yderste P-plads, hvor man kan gå over klitterne og komme ned på stranden og gå langs stranden tilbage mod landingspladsen. En tur, der kan gås på ca. 40 minutter, afhængigt af hvor mange stop man tager, og hvor mange sten man vil samle. Der er mulighed for at sidde på en bænk ved kirken, ved P-pladsen og ved landingspladsen.

Har du lyst til en længere tur, kan du vælge en anden rute eller forlænge turen ud ad Redningsvejen mod Glæde. Du kan også tage turen til Bulbjerg og retur langs stranden, som tager ca. 2 timers vandring.

For at få den fulde sanseoplevelse anbefales det, at du tager dig god tid til at stoppe og tage ophold undervejs. Derfor kan turen godt tage længere tid.

Er du ved Lildstrand i flere dage, kan vi anbefale at gå den samme tur flere gange og gerne på forskellige tidspunkter af døgnet. Hver tur er unik og giver forskellige oplevelser. Prøv den ved solopgang, i skumringen, i middagsheden, i mørket, i blæst eller i regn. Lydene og duftene er forskellige fra gang til gang.

Vejledning

Fokuser på dine sanser.

• Klap den store stenfisk ved kirken og mærk de glatte og ru områder. Sæt dig på kirkebænken og mærk, at du er kommet i læ.
• Gå forbi kirken. Kl. 8 eller kl. 17 vil du kunne høre kirkeklokkens ringen.
• Fortsæt ud af byen, mærk overgangen fra asfalt til grus, og snus ind og duft. Er det lyng, hybenroser eller havet, du kan dufte?
• Stop op og lyt. Kan du høre hedens fugle eller insekternes summen? Måske en trane trompetere i baggrunden eller en måge, der skriger?
• Ved P-pladsen kan du slå dig ned ved bord-/bænkesættet. Luk øjnene og lyt og duft.
• Følg stien op på toppen af klitten og sæt dig i sandet og se ud over havet, mens du borer fingrene ned i sandet. Er sandet koldt, varmt, køligt eller vådt? Måske stikker græsset dig, når det bevæger sig i vinden, og måske er du heldig at se spor i sandet fra insekter og krybdyr, der passer deres dont, mens du vandrer rundt. Træk vejret dybt og vær til stede. Mærk vinden, solen eller regnen.
• Gå ned på stranden og begynd turen tilbage mod landingspladsen. Du kan gå i strandkanten, hvor bølgerne skyller ind, eller længere oppe på stranden, hvor du går i sand og sten.
• Find en god sten, du kan have i lommen til dine vandringer – måske en ru, måske en glat. Kig efter hulsten og flotte strandpinde. Vil du vide mere om stenene på stranden, kan du finde fakta på Nationalpark Thys undervisningsside: https://undervisning.nationalparkthy.dk/media/174414/faktakort_om_sten_21a.pdf
• Sæt dig ned på stranden, duft, lyt og mærk, hvor du er.
• Tilbage ved landingspladsen kan du tage et hvil på en af bænkene ved fiskehusene, gå i læ i madpakkehuset, købe en is i kiosken eller nyde din madpakke.

Ved landingspladsen kan du fylde din vanddunk i madpakkehuset og benytte toiletterne ved spilhuset.

Lildstrand Røgeri sælger også friskrøget fisk og varme retter, og flere gallerier i området tilbyder kaffe og kage.

Sansevandringen er beskrevet af Dorte Krøyer i august 2020 i forbindelse med et udviklingsprojekt med fondsstøtte fra Erhvervsministeriets Landdistriktspulje. I et samarbejde mellem Thy Turistforening og Støtteforeningen Hannæs og Østerild har borgere og turistaktører fra området bidraget til projektet gennem en række workshops. Resultatet er en række udvalgte steder og anbefalinger til oplevelser i området.